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    母親節專題

    文章作者:楊 勇 上傳時間:2015-05-10

      摘要:今日是母親節,祝天下所有母親節日快樂!所以,今天特別為女性同胞送上一篇養生文章,希望你們能做一位健康的母親。

      1、女人衰老的原因:

      一.缺氣、二.寒氣、三.腎虧。

      調理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血豬血。特別提醒:例假時期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭(百穴),洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹后腦勺,每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里。

      2、女人經期十三禁忌

      一禁:劇烈運動和重體力勞動。二禁:貪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:飲咖啡、濃茶。五禁:過量飲酒。六禁:活血化淤類藥物。七禁:緊身衣褲。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:貿然拔牙。十一禁:高聲唱歌。十二禁:情緒失控。十三禁:性生活。

      3、生氣對女性的傷害

      ①皮膚:生氣時,會刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎癥,出現色斑。②子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦:大量血液涌向大腦,此時血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。⑤肺:女性情緒沖動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康。

      4、女人越吃越年輕

      ①新鮮乳酪——搶救記憶力;②金槍魚——PK脂肪;③蜂蜜——凈化血液;④橙子——增強免疫力;⑤綠菜花——年輕心臟;⑥雞蛋——呵護乳房;⑦燕麥片——降低膽固醇;⑧花生醬——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情緒低谷。一個讓你臉紅的微信號 smzj911 臉紅也要加呀!

      5、女人貧血吃什么補血最快

      ①黑豆:想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。②胡蘿卜:含大量維生素B、C,具有補血功效。③面筋:含大量的鐵質。④金針菇:含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。⑤龍眼肉:含豐富的鐵質外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥蘿卜干:鐵質含量高。

      6、天然護膚精華:李仁桃仁

      對女性來說,果仁就像護膚品中的精華素,可以用它們打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉,能滋潤美白皮膚。此外,它們還有各自特別的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病,可以說是女人們的閨密級食物。

      7、女性長期吃辣,喝冰飲,容易患上婦科腫瘤

      吃辣時不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液馬上會淤積在腸道和盆腔里,易致痛經、月經紊亂,子宮還會縮小、變硬,易形成腺肌癥等婦科腫瘤,大大提高不孕的幾率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、婦科檢查等發現不了

      8、讓她遠離乳腺增生

      ①適時婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活規律。③心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵,雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和藥物。⑤積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

      9、來例假如何養生?

      來例假幾天總讓女人面臨各種狀況,痛經、腰酸背痛等,其實例假對女人是個很重要和特殊的時期,這幾天一定要好好保養才能健健康康。第一天:小心偏頭痛。第二天:治療婦科炎癥。第三天:補充維生素。第四天:體重略微下降。第五天:美發和護膚。第六天:排出體內廢料。

      10、5大養生補血食譜告別痛經

      ①豬肝清煲姜絲湯:豬肝本就補血,而姜絲則具有去寒功效;②、玄胡益母草煮雞蛋:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;③、烏豆蛋酒湯:具有調中、下氣、止痛功能;④、姜艾薏苡仁粥:具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;⑤、姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。

      11、魔法痛經治療法

      生不如死的“痛經”如今終于有了解救的方法。配料:(水,紅糖,紅花生,紅棗,紅豆,枸杞)來完月經一個星期之后就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦!

      12、10種女人最易得乳腺癌

      ①乳腺增生多年不愈②反復做人工流產手術③常用激素類藥品或化妝品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳過長⑥肥胖或過多攝入脂肪⑦精神抑郁,經常生氣,心情不好⑧反復長期接觸各種放射線⑨獨身未育或婚后不育⑩13歲前月經初潮或絕經晚。

      13、氣血乃女人之根本

      女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。1、將山藥洗凈,晾干,然后去皮,切成小塊。2、將紅棗洗凈,裝碗備用。3、將山藥、冰糖一起倒進鍋里,放入水,煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鐘,就OK啦!

      14 、月經后吃什么

      每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經干凈后1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

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